连续大半个月都是雨雨雨雨.....真的是一周两场雨，一场三四天，简直下到你没脾气!除了下雨，到处还有潮湿的感觉，家里的衣物也悄悄发了霉，橱柜家具或多或少也会有黄白的霉点，整个人和家里由内而外透着一股霉味!

　　这是因为梅雨季里空气湿度大、气温高，物品很容易潮湿发霉。这段时间内一定要采取措施，可以在太阳好的时候，把衣服拿出来晒一晒，不仅能去霉味除潮气，还能利用紫外线对衣物进行杀菌消毒。

　　在梅雨季节，不仅是衣物家具发霉，很多人这时候会出现食欲减退、困倦乏力的表现。“黄梅天”空气潮湿又闷热，我们的身体抵抗力会下降，尤其是体弱的儿童和老年人更需要注意。 中医上讲，由于梅雨天湿邪较重，容易导致脾虚加重，引起胃动力不足，因此，在梅雨季节要非常注重健脾化湿。来自上海交通大学医学院附属同仁医院神经内科——陶庆玲医生特别撰写了“防霉手册”，手册内提及在此期间要多吃些健脾化湿的食物，例如：玉米、高粱、扁豆、水芹、冬瓜、鲫鱼等，少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果。

　　这里还有梅雨季节养生食谱推荐，可以帮助大家有效祛湿~

　　1、薏米红豆粥

　　材料：薏米和红豆按2：1配。

　　做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

　　功效：要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

　　2、山药红枣粥

　　材料：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。

　　做法：将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

　　功效：这款粥可******，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。

　　除此以外，还有“梅雨季节如何养生”、“如何预防***”、“黄梅天防霉的小妙招”，

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