去年十一黄金周,我提前飞往海边度假。一边得意的吃着海鲜晒着太阳,一边笑着朋友圈里高速上堵得没地方大小便的朋友。然而没得瑟多久,不幸也降临到我头上——拉肚子。我本以为拉一两天就好了,没想到拉稀没完没了。哎,那次旅行不仅没玩好,还住了3天医院,损失了酒店门票各种钱,想想就心塞,真是赔了夫人又折兵,泪两行啊……

　　旅途中拉肚子真的很悲催,提前预防有必要

　　经常出门旅行的人,或多或少都遭遇过旅途拉肚子的不愉快经历。这种痛苦又尴尬的旅行拉肚子俗称水土不服,医学上叫旅行者腹泻,是旅行中常见的肠道传染病。

　　发生旅行者腹泻,轻则身体痛苦,耽误行程;重则可导致脱水乃至脓毒症危及生命。尤其去东南亚、非洲的旅行者一定要格外注意。预防旅行者腹泻,一方面要预防病从口入,一方面要到各地国际旅行卫生保健中心和社区卫生服务中心服用***(rBS/WC***可有效预防旅行者腹泻)。

　　秋季是花粉过敏症的盛期,一定要做好预防

　　秋季是植物成熟的季节,也是许多草本植物花粉的传粉时节。有花粉过敏体质的人外出时一定要格外注意,有必要的话可戴上口罩或丝巾,不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘,或随意插在头发上。每次外出的时候备好脱敏药,出现严重的过敏症状要立即到医院就医,不可小看过敏带来的危害。

　　出发前备好这些药,旅途有保障

　　“十一”出游度假,记得将这些常用药带好:晕车晕船备好晕车药,感冒备好感冒清热冲剂、速效伤风胶囊等,风疹和花粉过敏备好息斯敏等。也要备好应付意外受伤的创可贴以及用于应付蚊叮虫咬、头晕的清凉油,还有游泳或泡温泉之后使用的滴眼液。

　　境外旅行警惕传染病,预防措施准备好

　　十一出境旅行者要注意预防传染病,南亚东南亚非洲,登革热、黄热病、疟疾、乙型脑炎等***较多,一定要注意防蚊。印度恒河三角洲历来是霍乱的疫源地,有“霍乱的故乡”之称。旅游者在出游前应根据上述传染病的流行特点采取相应的预防措施,其中最有效、最简单的方法是接种***。霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎和戊型肝炎等传染病都是通过消化道传播,要切记病从口入。

　　“旅行者水肿”不可不防

　　长时间坐车,可出现下肢肿胀,医学上称为“旅行者水肿”。因此,乘车时不要总是坐着,应常变换一下体位,或站一会儿或抬高下肢坐一会儿,也可用手从上往下进行下肢按摩,帮助血液回流。自驾游每次驾车的时间不宜超过两小时,每天驾车不超过8小时,因此最好结伴而行,交替开车保证充足的精力。

　　十一旅途健康相伴,一定要做好上述***的预防。