一年之中最热的季节已经来临，而学生迎来了长达两个月的暑假，不少家庭选择带孩子暑期出游，那么夏季健康安全要注意哪些问题?

　　饮食要合理

　　夏季天气炎热气温高，而尽量少吃热性食物，可适当进食凉性事物，但不能一次性过量使用。夏季为了消暑降温，可选择水果或饮品冰冻后，但过量食用可能会造成肠胃不适。总体而言，夏季饮食可以针对性稍作改变，但大体上仍要注意均衡饮食。

　　避免正午外出

　　一天之中12点到14时最热，这时基本上太阳直射地面，夏季正午室外温度极高，应该尽可能避免在正午时候外出，或进行户外剧烈运动，以免被阳光直接暴晒造成中暑，必须外出则应做适当防嗮工作，而一旦发生中暑需尽快将人移至阴凉处。

　　空调温度不宜过低

　　现在很多家庭都装有空调，夏季待在空调屋中无疑是最舒适的，但空天温度不宜过低，长时间开空调温度不宜低于26摄氏度，夏季要尤其警惕空气干燥导致空调病。而睡觉时空调也不能直接对着吹，以免在睡眠中着凉，尤其注意肚子等部位保暖。

　　游泳要注意安全

　　夏季地面气温很高，而游泳则成了最受欢迎的运动，但夏季同样是发生溺水事件的高峰期。夏季游泳时应尽可能选择室内的游泳池，设施完善人员较多发生安全事故的几率较小，在室外游泳风险无疑会大很多，尤其不能在偏僻的未知水域进行游泳。

　　夏季本身天气热气温高，是一些特定***的高发季节，在衣食住行上都需要注意，更要避免意外事件的发生，希望每个家庭都能度过一个快乐的暑期。

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